卵巢功能衰退是一个女性共同面临的问题，那么如何用食疗缓解卵巢功能衰退的症状呢？有卵巢功能衰退症状的人可以吃一些荷叶薏米粥，首乌山楂汤，十全大补汤等食疗方。这些食疗方可以起到清热利湿，美容养颜，益气补血的作用，有效缓解卵巢功能衰退的症状。日常生活中像白木耳这种富含维生素的食物以及豆制品等含有优质蛋白质的食物对卵巢功能衰退非常有好处，大家可以多吃一点。下面详细介绍卵巢功能衰退的食疗调理方法：

1、荷叶薏米粥。需要准备适量的荷叶，薏米，陈皮和粳米。先把薏米，陈皮，粳米加水煮熟，然后再往里边放入荷叶，荷叶煮出清香味就可以吃了，注意不要煮得时间太长。此方可以起到清热利湿的作用，可有效缓解卵巢功能衰退的症状，还能治疗一些妇科疾病。

2、鲜奶粳米粥。需要准备适量的粳米和鲜奶，将两种食材放入锅中煮粥食用。牛奶含优质蛋白；粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜。鲜奶粳米粥对女性卵巢功能衰退有减缓镇定的作用。

3、首乌山楂汤。需要准备一些首乌，山楂，玉竹和粳米，先煮粳米，然后放入首乌、山楂和玉竹。此方适合在月经后服用，不但能起到滋补肾阴的作用，还有很好的补血调经的作用。

4、灵芝猪蹄汤。需要准备适量的灵芝，猪蹄，以及盐，料酒，味精，姜片，葱段等调味品。将猪蹄炖好以后放入灵芝，然后加入调味品。灵芝猪蹄汤可以起到抵抗卵巢功能衰退，抗肿瘤，美容养颜的作用。

5、十全大补汤。需要准备适量的猪骨，党参，茯苓，白芍，黄芪，白术，肉桂，熟地，当归，炙甘草，川芎，葱，姜，料酒还有花椒。用上面的材料一起炖汤以后食用，十全大补汤具有益气补血的作用，能有效预防和治疗卵巢功能衰退，对于经常觉得身体疲劳的朋友是非常合适的。

卵巢功能衰退的人可以通过食疗的方法来缓解症状，在日常生活中也要注意少吃一些油炸类食物，像油炸马铃薯，煎蛋，煎猪肉等食物都可能会诱发卵巢疾病。可以吃一些高钙的食物和富含叶酸的食物，这样可以有效缓解卵巢早衰的症状。

用食疗只能缓解卵巢功能衰退的症状，如果卵巢功能衰退的症状严重，还是要及时就医，按照科学的方法进行治疗。