男人单纯吃吃锌硒宝片补精？锌硒宝是新一代高活性的补锌产品，隶属第三代蛋白锌，是蛋白锌的主要代表。研究表示，锌硒片对精子的作用还是非常大的，其可以提高精子质量，改善精子活力，不过该产品属于是保健品，不属于药品，所以并不能代替药物进行治疗，下面就为大家具体介绍男人吃锌硒宝片补精多久才能恢复精子活力：

精子活力不足，存活率很低，工作坐的时间比较长，一般就是坐办公室，运动量不足，无家族史。吃了三个月的中药，感觉效果还可以，最近想要连着锌硒片一起吃，因为听人说男人吃锌硒宝片可以补精，而且效果不错，就是不知道我要吃多久才能恢复精子活力？

精子活力低通常是常在高温的工作环境中生活、炎症影响和不良生活习惯引起的，它的症状表现通常较少，一般有精液的量比较少、精液颜色异常和不能自然生育等症状，现在市面上用于提高精子活力的保健品有很多，效果参差不齐，而美国这款ams宝精素主要作用是增强精子活力、增加精子数量、超强抗氧化力和缓解性生活压力等，它的食用方法为：

1.每天服用两次，建议早上服用一次，晚上服用一次，在晚上休息时间服用可以让药效吸收达到最大化；

2.每次服用两粒，需要在饭后服用，空腹服用容易引起药物刺激肠胃黏膜，出现恶心、腹痛等现象；

3.美国ams宝精素属于营养型补充品，不能断断续续服用，需要连续服用，一般服用三个月才能见效，效果是比较好的。

除开用美国ams宝精素来提高精子活力，在生活上也需要一定的调整，比如适当运动、少抽烟饮酒、少熬夜等，在饮食要以清淡和营养为主，应该适当进食富含锌、硒等食物，如牛肉、海鲜、新鲜蔬菜、水果等。

锌硒宝片不是药物，属于保健品，硒宝片成分为锌、硒、碘蛋白粉、淀粉、明胶、甜菊糖甙，功效成分锌、硒、碘蛋白质的活性高、吸收率好，适用于反复出现口腔溃疡、消化不良、地图舌等免疫功能低下人群补充锌、硒、碘等微量元素，而想通过服用锌硒宝提升精子质量，要长期服用：

1.锌硒宝提升精子质量需服用多久，要根据自己的身体吸收情况来确定，有的人可能服用两个周期就看到精子数量和质量都达标；

2.锌硒宝提升精子质量，有的人则要多服用几个周期才能够看到自己的精子数量和质量会有所变化；

3.补充足够的锌对精子合成是有很大帮助的，要是发现精子数量和质量异常可以使用锌硒宝来满足需求。

需要注意的是锌硒宝属于保健药品，不能代替药品，男性备孕期间应戒烟限酒，保持规律的生活作息，禁止滥用药物，可检查精子功能是否适合受精等，另外还可以多吃锌硒元素高的食物，如牡蛎、生蚝、黄豆、黑豆、核桃等营养价值较高。